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开车一族 你们的腰还好吗?

开车一族 你们的腰还好吗?

日期:2014-08-22 10:34:59

开车一族 你们的腰还好吗?

汽车不仅给人带来便利,越来越多的“汽车病”也逐渐引起大众关注。其中尤以开车习惯不当引发的腰部问题最为严重。那么,如何避免首先应对症下药。下面,赶快随长安福特福睿斯一起了解一下。

开车坐姿不良

有些开车族喜欢将座椅尽可能向前或向后调,其实这都不是正确的驾驶姿势。座椅太靠前,容易造成四肢及腰背肌肉酸痛;座椅太靠后,容易引发腰椎间盘突出和肌肉疲劳性损伤。

其实要掌握正确的驾驶坐姿并不难。座椅面应略微后倾,椅背与椅面成100-110度的夹角;当双手握住方向盘时,肘关节弯曲呈50-60度;双脚自然搁于踏板,膝关节自然弯曲呈60度左右。

开车空调温度过低

温度过低会使血管、肌肉处于收缩状态,局部血流量变少、流速减慢,各类炎性因子堆积于组织间,不易清除;同时,低温使皮肤毛孔收缩,汗液排除减少,也不利于体内有害物质的排出。

所以行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低,适当开窗通风更有利于身体健康!

频繁急刹车

在行车过程中急刹车,惯性及前冲力会使司机身体向前急冲,此时腰椎也会随之猛地向前倾,之后又弹回原位,长此以往容易形成“摇摆伤”,反复频繁的急刹车,容易使腰肌劳损、筋膜炎,甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

养成良好的开车习惯,既利于行车又有益健康。还等什么?赶紧分享给你身边的朋友~


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